Des cours de yoga construits autour de la biomécanique et de la neuroscience pour gagner en force et en mobilité rapidement.
Mon pari : des flows de yoga où chaque mouvement est efficace, avec une intention physique et mentale précise, pour progresser plus rapidement, aller plus loin et devenir autonome dans ses mouvements, le tout dans la joie et sans se prendre au sérieux !
Des séquences de yoga pointues et faciles à suivre pour répondre à un besoin spécifique.
Intégration de la neuroscience dans les flows de yoga ! Votre système nerveux contrôle tout : le comprendre et savoir quels stimuli fonctionnent (ou non !) vous permettra d'améliorer votre pratique, mais aussi d'acquérir des outils quotidiens et des ressources pour vos autres sports afin de vous surpasser. Un ou plusieurs exercices spécifiques sont intégrés dans chaque flow pour répondre à l'objectif du cours : extension, flexion, calme, énergie, coordination, force…
Anatomie et biomécanique : comprendre comment fonctionne le corps et comment il s'articule pour vous donner les meilleurs conseils et atteindre les postures que vous voulez.
Des cours ouverts à toute personne prête à transpirer tout donner et à se challenger sur le tapis
Mes cours ne sont pas réservés à un public d'initiés ! Vous êtes les bienvenu•e•s, que vous soyez débutant•e•s ou confirmé•e•s dans cette pratique ! Vous allez adorer si vous aimez les challenges, transpirer et ne pas vous prendre au sérieux. Vous allez adorer si vous aimez découvrir de nouvelles formes de mouvements qui peuvent être atypiques parfois. Vous allez adorer si vous aimez l'exploration. Vous allez détester si vous aimez rester dans les postures dites traditionnelles, que vous n'aimez pas l'activité physique et si pour vous le yoga doit être une pratique à prendre avec le plus grand sérieux.
Ma méthodeEn ligne
Pratiquez avec moi dans le confort de votre maison.
Cours de yoga
Profitez de cours en ligne de yoga d'une heure pour pratiquer confortablement depuis votre maison.
C'est la solution idéale pour intégrer le yoga dans votre quotidien, tout en restant chez vous.
Les cours de yoga en ligne se déroulent le soir et le week-end, offrant une flexibilité parfaite pour votre emploi du temps.
En ligne
Aller plus loin dans la compréhension de votre corps et de votre cerveau pour vous transcender.
Ateliers
Des ateliers d'une heure à une demi-journée pour comprendre comment vous pouvez mettre à profit la neurologie dans tous les domaines de votre vie !
Restez plus calme, plus énergique, plus souple et plus fort•e grâce à la compréhension de la neurologie et à des mises en pratique ludiques qui vont complètement changer la façon dont vous vivez et bougez.
Présentiel
Atteignez de nouveaux sommets dans votre pratique.
Cours individuel
Les cours de yoga individuels s'adaptent à vos besoins, que vous souhaitiez perfectionner certaines postures, gagner en flexibilité ou découvrir de nouvelles techniques.
Chaque session est personnalisée selon vos objectifs.
Les cours durent de 1 à 1h30, selon vos préférences. Un premier contact est nécessaire pour définir vos attentes avant de débuter.
Ce que vous avez à chaque cours
Chaque cours est préparé de façon unique et méticuleuse pour vous aider à aller plus loin dans votre pratique.
Séquences originales
Des séquences uniques et des transitions étonnantes que vous n'avez jamais vues nulle part, pour faire travailler vos muscles dans toutes les positions possibles.
Exercices neurologiques
Pour améliorer en 3 minutes chrono vos flexions, extensions, équilibre et coordination, avec en plus des techniques sur mesure pour vous aider à être plus calme ou plus énergique !
Flow pointus
Élaborés avec un objectif précis (aller dans une posture / travailler une partie du corps), grâce à la biomécanique, l'anatomie et la neuroscience. Aucun mouvement à jeter, tout est efficient.
Yoga dynamique
Des flows dynamiques, loin d’être statiques. Ils vous permettront de ressentir chaque muscle de votre corps tout en bougeant sur votre tapis.
Joie et bonne humeur
Pourquoi ne serait-il pas possible de trouver la paix et le calme dans la joie ? Pourquoi la pratique physique du yoga doit-elle être prise autant au sérieux ? Personne ne sait ! Et c'est pourquoi, dans mes flows, je mets tout en œuvre pour vous faire bouger dans la bonne humeur.
Accessible pour tous les niveaux
À condition d'être prêt•e à se challenger et à explorer des nouvelles formes de mouvements ! Si vous voulez de la tradition et de l'immobilité, vous pouvez passer votre chemin. Si vous voulez transpirer, vous challenger et vous amuser, vous êtes au bon endroit !