Des cours de yoga construits autour de l'anatomie et de la neuroscience pour gagner en force et en mobilité rapidement.
Une de mes plus grandes passions est de comprendre le fonctionnement du corps humain et du cerveau.
Des séquences de yoga pointues et faciles à suivre pour répondre à un besoin spécifique.
Prise en compte de votre cerveau et de ses réactions face à certains stimuli : des exercices spécifiques sont intégrés en fonction du flow de yoga, des mouvements et des parties anatomiques ciblées. En utilisant des "neurodrills" , il sera possible d'aller plus loin, plus facilement et avec davantage de force dans une posture.
Anatomie et biomécanique : mes séquences se concentrent principalement sur une partie spécifique du corps ou sur un mouvement particulier, que nous explorerons dans toutes les directions possibles pour améliorer la mobilité, quelle que soit la position.
Des cours ouverts à tout le monde, pour gagner en autonomie dans sa pratique
Voici une version corrigée et légèrement révisée pour améliorer la fluidité : Les flows de yoga sont conçus pour être précis et pointus, mais cela ne signifie pas que mes cours sont réservés à un public d'initiés. Ma méthode d'enseignement permet à chacun de trouver son propre rythme et de s'approprier les informations tout en explorant les postures et mouvements. En apprenant à mieux comprendre votre corps et votre esprit , grâce à des tests intégrés dans les séquences, vous découvrirez ce qui vous convient le mieux et comment enrichir votre pratique pour la faire évoluer.
Ma méthodeEn ligne
Pratiquez avec moi dans le confort de votre maison
Cours de yoga
Profitez de cours en ligne de yoga d'une heure pour pratiquer confortablement depuis votre maison.
C'est la solution idéale pour intégrer le yoga dans votre quotidien, tout en restant chez vous.
Les cours de yoga en ligne se déroulent le soir et le week-end, offrant une flexibilité parfaite pour votre emploi du temps.
En ligne
Recommencer la semaine sans appréhension
Cours de méditation
Grâce à ce travail de respiration et de méditation guidée, vous pourrez dire adieu au blues du dimanche soir et aborder chaque nouvelle semaine sans appréhension.
L'objectif des cours de méditation en ligne est de vous aider à développer des outils de respiration et de méditation que vous pourrez utiliser dans toutes les situations de stress ou d'anxiété.
Présentiel
Atteignez de nouveaux objectifs dans votre pratique
Cours individuel
Les cours de yoga individuels s'adaptent à vos besoins, que vous souhaitiez perfectionner certaines postures, gagner en flexibilité ou découvrir de nouvelles techniques.
Chaque session est personnalisée selon vos objectifs.
Les cours durent de 1 à 1h30, selon vos préférences. Un premier contact est nécessaire pour définir vos attentes avant de débuter.
Ce que vous avez à chaque cours
Chaque cours est préparé de façon unique pour vous aider à aller plus loin dans votre pratique
Séquences originales
Aucune séquence ne se ressemble, permettant ainsi de découvrir de nouveaux mouvements et d'éviter de tomber dans la routine.
Exercices neurologiques
Pour aller plus loin, avec plus de force et plus rapidement, dans les postures de yoga ou de fitness.
Flow pointus
Élaborés avec un objectif précis, qu'il soit anatomique ou lié aux mouvements, grâce à la biomécanique, l'anatomie et la neuroscience.
Yoga dynamique
Des flows dynamiques, loin d’être statiques. Ils vous permettront de ressentir chaque muscle de votre corps tout en bougeant sur votre tapis.
Mélange de tradition et de modernité
Le yoga est une pratique ancienne, mais ce n'est pas une raison pour y rester figé. Dans mes cours, nous repoussons les limites et faisons fi des règles.
Accessible pour tous les niveaux
Tout le monde est le bienvenu sur le tapis, et je tiens à cœur de proposer différentes options adaptées aux niveaux et aux envies de chaque participant.